10月1日から始めた生活習慣改善活動。日々の運動と食生活の記録に加え、今日から7日間のファスティングプログラムに入ります。

期間中はトレーナーの指導通りの飲食生活となり、お酒は飲めません。この7日間ファスティングプログラムを10月、11月、12月に、計3回実施予定です。